- 強迫観念のせいで、仕事や趣味がまともにできない‥
- 病院に通っても薬を飲んでも、、辛さが一向に変わらず先が見えない‥
- 大好きな家族に迷惑をかけ続けてしまって周りの人まで巻き込んでしまう‥
- 自分のこの感覚や辛さを誰にも理解してもらえない孤独感で押しつぶされそう‥
- もう一生、仕事も生活も趣味も普通に楽しむことができないのかと思うと絶望感でどうしたら良いかわからない‥
もしこれらに1つでも当てはまるなら
ぜひこの続きを読んでみてください
初めまして！
カウンセラーのおふくです！
いつもyoutubeや公式LINE配信の視聴やメッセージ
ありがとうございます！
約10年前、僕はあなたと同じ強迫性障害という
病気によって先が見えない真っ暗闇の中生活をしていました
もしかしたらあなたも
・自分でも言葉で説明できないもどかしい苦しみ
・誰にもこの苦しみを理解してもらえない辛さ
・仕事や生活が将来まともにできなくなるかもという恐怖
こんな日々を送ってはいませんか？
僕も当時このような日々の中
「これが一生続くんだろうか‥」と悩み続け
「人生を自分で辞めてしまった方が楽なんじゃないか」
という気持ちがふとよぎったこともありました。
それでも
心理学や栄養学などの知識を得て
自分自身で
どうすれば少しでも強迫を改善することができるのかを
考え、そして実践していき
1年半という期間で
完全に強迫性障害を克服でき
1度は諦めかけた
ご飯を食べたり
散歩をしたり
趣味のアニメを見たり
好きな音楽を聴いたり
学校や仕事に通ったり
こんな当たり前だったことを
当たり前に楽しめることができる生活を
取り戻すことができました
僕自身、強迫だった当時に
今の強迫克服の知識があれば
正直3ヶ月で普通の生活を取り戻すことができていたと思っていて
そして今では強迫性障害に苦しんでいる人を
サポートする立場として
その科学と強迫克服の実体験をもとに
普通の生活を取り戻すお手伝いをしています
僕は強迫性障害とわかってから
病院も５〜６件通いましたし
いろんな薬も試しました
でも、真剣に僕の強迫を診てくれる先生はほとんどいなくて
話を聞かずすぐに処方箋の話をしてくる先生
強迫性障害をそこまで理解していない先生
明らかに関係ないサービスを進めてくる先生
こんな人ばかりでした
正直ハズレの病院に行ってしまったせいで
理解されなかった辛さで
逆に強迫症状やうつが強くなったこともありました
薬を飲んでも副作用がきついし
今度は
「この薬をやめたら強迫が酷くなるんじゃ‥」
という新しい強迫観念が出てくる始末
この強迫という暗闇から抜け出せるきっかけすらも
見つけ出せない日々が続いていました
病院に通っても
薬を飲んでも
強迫は克服できない
「じゃあ、どうすれば良いの‥」
ただでさえ強迫症状のせいで苦しい日々に
先が見えない現実が雨雲のように覆い被さる中
それでも
ここまで育ててくれた母親や大切な兄弟
そして何より自分自身のために
強迫を克服できることを諦めていなかった僕は
強迫性障害やそれ以外の身体のことを勉強し実践し続けていました
そんな中
食事や栄養、運動などが
心の不調の根本的な原因になっていること
専門書などに書いてある心理療法を
そのまま試しても強迫の状態や自分の環境によっては
改善にならないことを知りました
でもそれは
病院や薬では
自分の強迫は治せないのかと絶望していた僕にとっては
夢にまで願った
一筋の明るい光でした
現在では
食事、運動、睡眠やその他の自然療法が
心の不調に関連しているという研究は山ほどあります
さらに
強迫性障害はもちろんその他の心の不調は
セロトニンという神経伝達物質の分泌の崩れが
少なからず影響していると言われています
そのセロトニンは
食事、運動、睡眠が正しくできていないと
そもそもきちんと分泌できません
だからこそ
強迫を解決するのはもちろんですが
強迫を解決した後に
「もしかしたらまた強迫観念が浮かんでくるかも‥」
という不安に駆られたり
実際に強迫に再び負けないためには
これら生活の改善＆継続が必須で
それにプラスして
様々な心理・心理療法
これらが強迫性障害を根本克服するために
最短最速の道なんだと自分自身の体験を通して知ったんです
強迫は当然ですが
一夜にして100から0になるようなものではないですよね。
おそらく今これを読んでいるあなたは
「もう強迫観念のイメージが
完全についてしまったから、これがなくなるなんて想像もつかない‥」
こんなふうに
思っているのではないでしょうか？
実は僕も当時
これと全く同じ感覚でした。
強迫観念の不安というか
イメージが染みつきすぎてしまっていて
最初は「ただの考えすぎだったのが」
いつしか
「本当は自分の考えが合っていて
他の人が気にしなさすぎ」
こんな感じになっていたんです
そう、だから
正直これが僕の普通になってしまったので
強迫が良くなる
ましてや強迫になる前の普通の生活が送れることなんて
もうないんだろうなと絶望していました
でも、さっき話したように
「ただ薬を飲んで、ただ認知行動療法をすれば良くなる
というのは勘違いなんじゃないか？」
「そもそも薬ってセロトニンを効率よく分泌させるために飲むものだから
そのセロトニンの根本の材料や分泌に影響する食事やその他の生活習慣を
改善していかないと、根本的には克服できないんじゃないか？」
ということに気づいてから
栄養学に基づいた食事
運動や睡眠の改善
その他の自然療法
そして自分自身で
試行錯誤しながら編み出し
自分に合った認知行動療法
これらを実践し続けていたある日
「あれ？ここ２〜3日
強迫観念の頭にゾワっと浮かんでくるあの恐怖感が薄い気がする」
ということに
気がついたタイミングがあったんです
そう
これが僕が17歳にして
青春も、将来への希望も全て諦めかけていた
人生で1番楽しいはずの時期に
人生で1番どん底に落とされた
この強迫性障害という悪魔から
少しずつ解放されていく
1つの光が差し込んだ瞬間でした
そこから僕は
自分自身が試していたことが
正しかったんだと確信し
もっと科学的な側面も含めて勉強し
強迫から完全に解放される日を目指して
取り組んでいきました
そしてそこから
びっくりするくらいスルスルっと
強迫性障害という悪魔が
僕の中から消えていきました
何を試しても
いつまで経っても
常に強迫観念の恐怖が続いてしまう‥
この地獄のような辛さから
解放される未来が全く想像できない‥
このような悩みを
現在進行形で持っている人も多いと思いますが
それは一体なぜなのか？
そう、ここまで読んでくれた方なら
僕が伝えたいことがわかると思います
食事、運動、睡眠、その他の自然療法
つまり生活習慣
そしてその人の状況や環境にあった認知行動療法
これら全てを考慮していないからです
糖尿病になったら食生活を改善しようと思いますよね？
腰痛になったら運動したり
姿勢をよくするためにストレッチしようと思いますよね？
自分では痩せれないけど
パーソナルジムだと痩せれるのは
トレーナーがあなたに合った食事法や計画を立てて
二人三脚でダイエットに取り組むからですよね？
それがなぜか心の不調だと
自力で押さえつけようとか
自分の環境や状況を無視してただ本に書いてる方法を
試せば良いだろうとか
とりあえず暴露法をやれば良いだろうとか
こんなふうに考える人が多いです
もちろん
一般的な認知行動療法や薬を飲むだけで
解決するなら、それはそれで良いことです
ただ、僕は克服できませんでした
今は心と食事、運動、睡眠、胃腸などとの
関連性がすでにわかってきていますよね
そんな中で
強迫が辛いのにこれら根本的な部分を改善せずにいるのは
食生活が悪いせいで便秘になっている人が
その根本の原因の食生活を改善せずに下剤を飲んで
一時的にしのいでいるのと同じではないですか？
なので
この根本的な部分を改善しなければ
いつまで経っても
強迫は根本的には解決しないのだと
自信を持って言えます
それにプラスして
認知行動療法や自然療法なども大切です。
これらも
その人の環境や状況によって
合う合わないは変わってくると考えています。
結局のところ
現時点で強迫を改善して
その後も強迫が再び
蘇ることなく
本当の意味で
強迫から解放されるには
この3ステップで取り組む必要があると確信しています
まず1ステップは
一時的にでも良いので
少しでも現状の不安を抑えること
確かに食事やその他の自然療法の改善が
必要とわかっても
現状の強迫観念の強さが大きすぎれば
そこに取り組むことすらできない場合がありますよね
なので
今、不安の強さが大きすぎて
そういったことを実践するのが難しいという場合は
運動療法や自然療法、その他認知行動療法や薬
これら比較的に
不安にすぐにアプローチできるものを取り入れ
一時的でも良いので不安レベルを下げることが大切です
次にステップ２で
食事療法や根本的に自分の身体を
強迫に強くしていくための認知行動療法を取り入れていきます
ステップ１と違うのは
このステップ２では
ある程度長期スパンでみた時に
自分自身がストレスや不安ごとに対して
耐性を高めた心を作っていく目的の療法と取り入れていくことです
そしてステップ3で
曝露反応妨害法やちょっと負担が大きい
認知行動療法や
運動療法でも少しハードルが高い
筋トレなどを取り入れていきます
この3ステップで
進めていくことによって
強迫の克服を進めつつ
同時にストレスや不安に強い身体と心を作り上げていき
「再び強迫観念に取り憑かれてしまうんじゃないか‥」
っていう不安に駆られることなく
本当の意味で強迫とさよならを目指します
正直1人1人個別カウンセリング相談を行うことは
僕からするとかなり時間の制限がかかります
実際にyoutubeの動画も
強迫性障害で悩んでいる人にとって
必ず役に立つように
自分の経験と科学的視点を元に1つ1つ丁寧に作っていますし
公式LINEのプレゼントも
同じように相当な時間をかけて作り上げています
なので
そこで個別カウンセリングをすると
どうしても
youtubeの動画投稿頻度が落ちたり
公式LINEでの相談の返信が
できなくなってきます
でもなんで
個別カウンセリング相談を実施するのか
それは
1人1人の状態や環境
現在の生活スタイルや食生活、そして不安の状況や目標
これからが全員違うからです
当然このような状況が違うということは
克服に向けての進め方だったり
それぞれの療法の組み合わせ
その人にあった実施などが変わってくるからです
これをオーダーメイドで
計画を立てて、進めていくには
1人1人と個別カウンセリングをするしかないんです
そして
時間を割いてまで個別カウンセリングをする
もう1つの大きな理由があります
それは
強迫を理解できる人と話せることが
強迫を克服するための1番の近道だと
僕自身の体験から知っているからです
これはyoutubeでも話していますが
僕が強迫性障害だった当時
1番辛かったことは
強迫症状ではありません
それによるうつでも不眠でもありません
誰にもこの辛さを理解されなかったことです
もちろん
母親や親戚の人は
どうにか僕の辛さを理解しようとしてくれましたが
この感覚を味わったことのない人では
本当に強迫観念の辛さを理解するのは無理なんですよね
それが僕自身わかっていたからこそ
なんとも言えない絶望感と孤独感に毎回心をやられていました
だから当時は
Yahoo!知恵袋で同じ境遇の経験がある人や
現在進行形で強迫と戦っている人を見つけては
ネット上で会話をしたりして繋がっていました
でもこれがあることで
例え強迫が出た日でもその辛さがまるで変わるんです
同じこの感覚に苦しんでいる人がいて
その人と繋がれている
この事実が
僕の暗闇の底に落ちた鉛のような心から
青空に浮かぶシャボン玉のように
軽くしてくれたんです
この体験があるからこそ
僕は強迫性障害を克服できたんだと
本気で思っていますし
薬でもない
曝露反応妨害法でもない
あなたの苦しみやその辛い感覚を
共有でき理解してくれる人がそばにいて話を聞いてくれる
これがどれだけ
あなたが強迫克服を目指す中で
計り知れないほどの支えになるのか
どれだけ気持ちが楽になるのか
あなたにも実感してほしい
そうすれば
強迫は必ず克服できると確信しているから
僕は時間がなくなろうが
youtubeで投稿頻度が下がろうが
過去の僕の辛さを
今のあなたに味わってほしくないからこそ
個別カウンセリングを実施します
 強迫を克服していくための具体的な道筋がわかる
完全に克服できた具体的な方法を知ることができる
日本では数少ないアドバイザーと繋がることができる
何倍もの喜びと一緒に取り戻すこと目指すスタートを走り出すことができる |
カウンセリングは僕が一方的に
質問したりアドバイスするものではありません
まずはあなたの現状のことや
具体的な困りごとなどを雑談を交えてお聴きしながら
どのような実践方式でどのような順序で
進めていけば良いのか
これをお話ししていければと思います
そしてこれから
どうすれば最短で根本から強迫を克服できるのか
これを一緒に考えていけたらと思っています
もしわからないことや
質問などがあればその都度聞いていただき
必ずあなたが納得して
これから強迫を絶対に克服していくぞ！
というモチベーションが出て
取り組んでいけるような計画を一緒に立てていきましょう！
必ずこのカウンセリングが
あなたの未来が良くなるための
第1歩になることを確信しています！
カウンセリングは
zoomというアプリ
もしくはLINEのビデオ通話を使って行います
基本的にはzoomを使うことで
日本中どこでも対面でお話しすることができるので
お互い信頼を高めながら
これからの強迫克服について
計画を立てていくことができます
またzoomに関しては
使い方やインストールの方法がわからない
という方も多いと思います
ここら辺に関しては
事前にzoomの使い方の解説動画をお送りしますし
公式LINEの方でもzoomのインストール方法や使い方は
直接１から説明しますのでご安心ください
また顔出しが不安という方は
zoomでもLINEでも音声だけでお話しすることも可能なので
心配せずに「通話だけでしたい」とお伝えください
①当ページ申し込みフォームから
申し込みを完了します（やりとりをスムーズにするため申込完了後、公式LINEの方にも「申込完了しました」と一言メッセージをお願いします）
②僕から個別にお支払い先などをメールさせていただき
お支払い完了後、スケジュールや事前説明などをお話しします
③僕との個別カウンセリング相談を開催！
正直この
個別カウンセリングは
本気で強迫を克服していきたい人に
本気で僕自身がサポートしていくので
1回のカウンセリングで
時間制限は設けていません
つまり納得いくまで
お話しいただいて相談していただけます
ただそうなると
当然ですが僕の時間がなくなってしまうし
多くのお申し込みが予想されるので
さらに僕がカウンセリングできる人が
少なくなってしまいます
なのでこの
０→１強迫解決プログラム
完全個別オンライン型カウンセリング相談は
1回につき12000円とさせていただいています
正直他のカウンセラーの方よりも
高い金額かもしれませんし、安いかもしれません
ですが本来
あなたがカウンセリングを受ける目的って
今自分の楽しみや普段の生活の自由を奪っている
強迫を
なんとか克服して
普通の生活を普通に送れる未来を
取り戻したいからだと思います
ということは
この未来を手に入れることができなければ
どれだけ価格が安くても損だし
逆にどれだけ価格が高くても
強迫から解放されて明るい未来が取り戻せるなら
めちゃくちゃ価値があると思います
僕は強迫専門のカウンセラーになるまでに
当時の強迫性障害に苦しんでいた僕だったら
どんなカウンセラーにサポートしてもらえたら
より強迫を早く楽に克服することができていたんだろう‥？
というのをふと考え
当時の僕が理想とするカウンセラーは
強迫観念の感覚や苦しみが心から理解できて
その人の状況や環境をみながらサポートをしてくれて
栄養学や心理学など専門知識を持ち
科学的視点でアドバイスしてくれる
そんなカウンセラーでした
なので僕はそんなカウンセラーを目指して
これまでいろんな
どうしても
1人1人にそういった未来を取り戻させれるくらいの
カウンセリングを実施するためには
このくらいの価格にする必要がありますが
強迫から解放されて
必ず楽しい未来を取り戻すんだ！
と思っている人は参加していただければと思います
ですが実は今回
いつもyoutubeを視聴してくださっている方への
感謝の意味も込めて
特別価格で提供することに決めました！
それくらい僕自身
皆さんが動画を見てくれたり
コメントをくれることに支えられて活動することができています
で、いくらなの？
って気になると思うんですが
通常価格10000円のところ
初めての参加に限り
3000円で提供させていただきます！
僕としてもあり得ない価格なので
これがいつもyoutubeを見てくれている
皆さんへの恩返しになるかなと思いこの金額にさせていただきました
ただ↑にも書いた通り
これを通常価格にしてしまうと
どうしても参加者が多くなりすぎて
カウンセリング自体をまたストップしなければ
いけなくなるので
今回の特別価格での参加は
初めてカウンセリングを受けられる方のみの
特別限定価格とさせていただきます
【カウンセリング時間】：無制限！（※次の予約が入っている場合、最大で3時間までとさせていただきます）
【受講費】：初めての受講の方は特別価格の3000円！（※2回目以降の受講に関しては通常価格12000円になります）
【カウンセリング内容】：①現在の体調や状況、悩みを詳しくカウンセリングします！
②どうなっていきたいのか、目標や理想などをおふくと一緒に計画しよう！
③目標に向けて今のあなたに合った方法はどんなものなのかを提案します！
お申し込みはこちら
個別カウンセリングに参加いただいた方限定で
今回、豪華プレゼントをお渡しいたします。
強迫を克服するために
実は語られないマインドセットプログラムを
3話の動画でみっちり解説しています。
当然youtubeやその他プレゼントでは
未公開の内容になっていますし
僕自身が強迫を克服できたのは
このマインドセットを知った上で
いろんな療法を実践していったからだと思っています。
なので10万円相当の価値があると言っても
過言ではない内容になっていますので
是非受け取ってもらえたらと思います
よくあるご質問
 |
本当に強迫が辛くて絶対に克服したいんですが、大丈夫でしょうか？ |
 |
その気持ちは辛いほどわかります。僕自身もあなたと同じようなどん底の状態から
今は何も強迫観念に邪魔されることなく普通に生活を楽しむことができています。 僕と一緒に強迫克服を目指していきましょう！ |
|
どのくらいで強迫は克服できますか？ |
|
もちろん個人差はあるので断言はできませんが、僕自身は全く知識０の状態からでも1年半で完全に克服していますし、公式LINEでは僕の克服法の一部を実践して約3ヶ月で明らかに強迫観念が和らいだとの報告もくれた方もいます。
なので、正しく諦めずに取り組んでいくことで必ず強迫は克服できると確信しています。 |
|
自分も科学的な視点で見た克服法を取り入れていきたいです。 |
|
僕自身、心理学、認知行動療法学、内観療法、交流分析法、栄養学、ソリューションアプローチ、論理療法などさまざまな専門知識を学んでいます。
その中で僕の経験も活かしながら、あなたに合ったオーダーメイドのこれからの取り組み方を提案しますのでご安心ください。 |
|
カウンセリングではたくさんおふくさんに聞いて欲しいことがあるんですが
全部話しても大丈夫ですか？ |
|
もちろん大丈夫です！強迫克服は自分の強迫観念の感覚や辛さを、それを理解できる人に聞いてもらい共感してもらうところからスタートします。
ぜひ、あなたの今の辛さ、そして苦しみを全部僕にぶつけてください！ |
|
子供が強迫で悩んでいるんですが、親も一緒に参加して大丈夫ですか？ |
|
もちろん大丈夫です。親だけでなくても、いろんな状態や事情があると思うので付き添いで参加される分には全く問題ないですし、料金も変わりませんのでご安心ください。 |
|
なんでそこまでyoutubeや公式LINEなど情熱を持って取り組むことができるんですか？ |
|
それは僕自身が強迫の辛さ、そして強迫の辛さを理解してもらえない苦しみをこれでもかというくらい味わったからです。
変な話、その苦しみを味わったのは同じような苦しみに今悩んでいる人を助けることができるように僕に与えられた必然のことだったのかなと思えるくらい使命感に燃えています。 |
|
zoomの使い方や設定の仕方が全くわかりません。 |
|
zoomの使い方や設定の仕方については、お申し込み完了後zoomの使い方講座の解説動画を無料でお渡ししますし、僕自身も公式LINEにて１からzoomについてはご説明しますのでご安心ください。 |
|
強迫性障害なのか自分でもわからないのですが‥ |
|
申し訳ありません、診断や薬の処方などの医療行為はカウンセラーの提供範囲ではないので、自分が強迫性障害なのか診断をしてほしいという場合には病院へ行かれることをおすすめいたします。 |
|
ずっとおふくさんにサポートしてほしいんですが、カウンセリングの2回目からの料金が安くなる回数券みたいなものはありますか？ |
|
はい、回数券ではないですがカウンセリングという単発的な形ではなく、本当に僕とあなたが二人三脚で長期スパンで強迫を克服できるための個別サポートがあります。
僕もあなたにとっても1番の目的は強迫を完全に克服することだと思います、そこで単発のカウンセリングだけだと正直不十分に感じているので、本気で強迫を克服していきたい方や通常価格でカウンセリングを何回も受けるのが厳しい方には完全個別サポートをおすすめしています。 ただこちらのサポートは人数に限りがあるので、空きがあるかは初回カウンセリング受講時に確認ください。 |
|
LINEのビデオ通話は、個人情報流出が心配です。 |
|
LINEを交換することが不安な方は、zoomでカウンセリングをしていただくと安心してカウンセリングを受けていただけるかと思います。 |
|
長期スパンでおふくさんのカウンセリングを受けていきたいんですが、ずっと先まで予約はできますか？ |
|
申し訳ありません、カウンセリングに関してはより多くの方が参加できるように予約は行っておりません。
なので、都度当ページからお申し込みをしていただく必要がございます。 ただ、参加者が多い時期にはカウンセリング自体をストップする場合もあるので、どうしても長期スパンで強迫克服に向けて取り組んでいきたいという方は個別サポートをおすすめいたします。 |
|
何を試しても強迫が一向に改善しなくて、こんな私でもおふくさんに頼めば克服できるでしょうか？ |
|
僕自身、克服できない強迫なんてないと思っています。
それは本当にどん底の状態と環境だった僕でも、強迫をサポートできる立場に変われるくらい完全に克服できたからです。 もしあなたが僕が提唱しているオーダーメイドでの心理学、認知行動療法学、内観療法、交流分析法、機能栄養学、ソリューションアプローチ、論理療法などをベースに強迫改善メニューを実際に試したことがあって、それでも克服できなかったという場合ならお役に立てないかもしれません。
ですがこれらを全てオーダーメイドで試したことがある人は僕のクライエント以外にはいないと思っています。 なぜなら、ここまで自分の強迫克服の経験と科学的視点でアプローチしている強迫専門カウンセラーは他にいないと確信しているからです。 |
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初回割引価格は途中で締め切る場合もありますか？ |
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はい、できるだけ多くの方に強迫を克服できるきっかけを作ってもらいたくて初回に限り割引させていただいていますが、当然参加者が多くなってくることが予想されるので、初回割引価格は途中で締め切る可能性もあります。 |
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個別カウンセリング自体を締め切ることもありますか？ |
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そうですね、↑にも書いたようにかなり多くの参加が予想されるので、前回のように半年くらいカウンセリングの募集を締め切る場合もあります。
そうなった場合、カウンセリング参加者や個別サポートのクライエントさんへのサポートに集中するため、もし少しでも早く強迫を克服したいと思っている人は、お早めにカウンセリングに参加されることをおすすめします。 |
|
返金保証やキャンセルでの返金はできますか？ |
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急用や体調によって日程を変更することは柔軟に対応できますが、カウンセリングのキャンセルに関しては返金は行っておりません。
また無断キャンセルに関しては、通常価格の10000円をお支払いいただきます。 |
【カウンセリング時間】：無制限！（※次の予約が入っている場合、最大で3時間までとさせていただきます）
【受講費】：初めての受講の方は特別価格の3000円！（※2回目以降の受講に関しては通常価格12000円になります）
【カウンセリング内容】：①現在の体調や状況、悩みを詳しくカウンセリングします！
②どうなっていきたいのか、目標や理想などをおふくと一緒に計画しよう！
③目標に向けて今のあなたに合った方法はどんなものなのかを提案します！
お申し込みはこちら