| まずはステップ１の動画をご覧ください |
『スタイルアップ編』の講座をついに公開します！
これから５日間、５本の動画に分けてスタイルアップ編の特典動画を配信します！
これから５日間配信する
スタイルアップ編の動画の気になる内容は‥
【１日目】スタイルが悪くなるやらない方が良いエクササイズとは（実例あり）
【２日目】理論的にスタイルが良くなる本当のエクササイズとは（実例あり）
【３日目】具体的フォーム解説（実践つき）
【４日目】具体的フォーム解説２（実践つき）
【５日目】スタイルアップを最終的に目指す中での必ず守るべき注意点（豪華プレゼントあり）
このような内容で配信していきます。
そして今回は記念すべき第1話目
「スタイルが悪くなるやらない方が良いエクササイズとは」になります。
ぜひみてみてください！
| Youtubeやインスタを鵜呑みにしてはNG |
僕の公式LINEに
毎日５〜２０人もの方が新しく相談されることなんですが
「youtubeを見て、〇〇の脚やせエクササイズをやってるんですけど効果ありますか？」
「インスタで好きなモデルの人が紹介してたトレーニングをやってるんですけど、あんまり効果なくて‥」
もしかしたら
これを見てくれているあなたにも↑のようなことがあるかもしれないです。
そんな方に僕が必ずお伝えするのは
「理論で説明できないものは絶対にやらないようにしましょう」
ということです。
タンパク質を摂らないと
筋肉は永遠につくことはありません
食事を変えないと
脂肪が落ちることは永遠にありません
これらと同じで
物事には必ず「〇〇というようにしたいなら〇〇をしないといけない」
という
理屈が存在します。
理屈というと小難しい話ですが
要は、これを下半身のスタイルアップに置き換えて考えてみると
お尻をヒップアップしたいなら
骨盤が正常に前傾した状態でお尻を鍛えないと
ヒップアップすることはありません。
なぜなら
お尻（特に上部分）は
骨盤が前傾していないと
鍛えることが物理的にできないからです。
筋肉というのは
必ずこのように働きの規則があり
見た目的に
「あの人めっちゃスタイルよくない？」
「あの女の人の脚、モデルみたいだよね」
というような
誰が見ても、スタイルが良い下半身をデザインしていくには
細い筋肉やその規則性、働きなどを考えた上で
トレーニングをやっていかなければいけません。
そして僕が
いわゆる「脚やせyoutube」なるものを
相談を受けて、たまに見たりするんですが
正直に言います。
解剖学的視点で見た時に
脚やせエクササイズと呼ばれる動画で紹介されているもので
正しいエクササイズを１つも見たことがありません。
| 最悪なパターンもありうる |
もちろん
理論が成り立っていないトレーニングをいくら頑張っても
韓国アイドルのようなスラっとした脚にはなれませんし
外人のようなプリッと上がったお尻を作ることもできません
いくらダイエットサプリを飲んでも
ジャンクフードばかり食べていたら
永遠に痩せないのと同じです。
そして
ただ効果が出ないだけなら、
１００歩譲ってよしとしましょう
普通にスタイルアップエクササイズとして
紹介されているもの中には
解剖的に考えて
逆にスタイル悪くなるだろ、、とか
これ関節痛めるぞ、、というような
エクササイズを紹介している動画が平気であります。
そんなのを実践していたら
せっかくあなたが
「可愛い！と思ったズボンを履きたくても履けない」
「旦那や彼氏に脚が太いことを言われる」
「脚が細い人を見るたびに心が辛くなる」
こんな悔しい経験や
苦しい日々を何とか抜け出したくて
必死の思いで
あなたの大切な時間を使って
毎日努力して、頑張っているのに
それが逆効果になるなんてこともあり得るわけです。
そんなことあっていいわけがないんです。
だって
純粋にあなたはただ
下半身太りだった自分から
「スタイルが良いねあの人」って言われるような
女性になりたかっただけ
そのために一所懸命努力したのに
紹介してあるエクササイズが
そもそもいくら頑張っても
その理想の体型になることがないものだったら
想像しただけで
脚やせ専門のトレーナーとして悔しいです。
だからこそあなたには
きちんと
理論に沿った正しいスタイルアップについても知ってほしいと
心から思っています。
これから５日間
圧倒的な知識をもとに解説していきますので
ぜひ楽しみにみてみてください！
↓解剖学に沿った脚やせ動画が見れるyoutubeはこちら！